麦片中含有丰富的维生素和大量的微量元素,多吃能帮助很好的补充身体中的营养,而且麦片是由小麦做成的,所以多吃还能很好地帮助补充身体中的膳食纤维,这样对促进肠胃的蠕动很有好处,而且还能帮助很好的起到消化食物的作用,除此之外就是在吃麦片的时候建议用热水冲泡,这样能很好的将麦片中的营养释放出来,而且麦片的香味还能有促进食欲的作用。