只喝酸奶是没有办法减肥的,酸奶是可以帮助消化的,促进肠道蠕动,加快新陈代谢的,但是减肥的目的要让体重降下来,如果只喝酸奶的话,对身体是不好的,会导致营养不良,身体就会出现异常,严重的还会引起疾病的发生,所以一般情况下不建议这样减肥。
减肥最好是合理的饮食,适量的运动,这样劳逸结合吃可以达到很好的瘦身效果,每天锻炼一个小时,不要吃油腻的食物,这样坚持就能够减肥成功。