第五腰椎间盘突出症状

要均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。老年人应节制饮食，避免肥胖。

对于患了急性急髓炎康复后，不是很容易复发的。因为脊髓炎症状属于上呼吸道感染，治疗的过程中比较复杂，不易好转。注意饮食习惯和保证良好的生活规律，同时还要提高机体免疫力，多吃一些温和性，易消化含有营养丰富的水果和蔬菜。

因外伤导致踝关节急性扭伤。应及时排除有无骨折、下胫腓分离等，如果是单纯的踝关节韧带损伤，需要休息制动3周，经过正常的检查治疗后，正常周3-4周就可以适当活动一下了。

每天倒着走半小时至一个小时时间，走的时候一定要注意安全，尽量在人少的地方，经常往回看看。也可以平躺在地上或床上，双腿屈撑作为支点，头手作为支点，慢慢挺起腰部，保持这个姿势，十几秒钟就可以了，然后再慢慢的躺好，这样循环来回多做几次，整个过程中一定要注意慢慢的做，这样做可以避免腰部受伤。还有一种方法就是平躺在地上或者床上，用腹部作为支撑点，双腿和上半身往上抬，抬起的高度感觉比较舒服就可以了。

骨折初期多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果。骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。

韧带损伤需要挂骨科。韧带连接骨与骨，为明显的纤维组织，或附于骨的表面或与关节囊的外层融合，以加强关节的稳固性，以免损伤。韧带本身完全断裂，也可将其附着部位的骨质撕脱，从而形成潜在的关节脱位、半脱位乃至完全脱位。

腰椎增生突出可以选择物理治疗。大真皮带体内层附加有支撑曲度钢片，强调了牵引和固定治疗的优点，可有效支撑脊柱和腰椎，增强腰肌收缩力，更好地治疗腰椎间大真皮带体内层附加有支撑曲度钢片，强调了牵引和固定治疗的优点，可有效支撑脊柱和腰椎，增强腰肌收缩力，更好地治疗腰椎增生突出。

崴脚韧带损伤是不能自愈的。如果是较轻的扭伤，用活血化瘀的药物一般2周左右就可痊愈。若严重患者可使用物理疗法，针刀治疗和针刺治疗，结合热敷和冷敷，血得热而活，得寒则凝。

尾椎骨质增生基本的症状是晨僵及久坐后有胶着现象，关节伸屈功能障碍抬腿不灵活等。下肢的疼痛，麻木，间歇性的坡行，一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。如果骨质增生压迫神经根，可以引起胸部和背部疼痛，胸部气闷、岔气、气短、心慌等抬腿不灵活等。

十字韧带损伤了的症状主要是韧带撕裂时常伴有撕裂声和关节错动感，关节内出血导致关节肿胀、疼痛，多数不能继续重拾原来的运动，伸直和过去活动都受限，关节内积血，屈伸活动障碍。