你好,忌浓茶,酒类,咖啡和辛辣刺激性食物,注意膳食纤维,增加胃肠蠕动食物不可过于精细,以预防便秘发生。多饮水,并常吃半流质食物。
清晨饮一杯淡盐水,可预防便秘。可食用一些,清热解毒,活血清凉之品,像冬瓜,金针菜,木耳,黄瓜。多喝汤类如鱼汤,猪骨冬瓜汤等,水果可以西瓜,香蕉,椰子汁,还可以用绿豆汤和赤豆汤等。
冬天可使用牛肉汤等温补之品,大热之物忌用或慎用。