因为生活节奏的加快等原因,亚健康是现代男女较为常见的一种临界状态,一般不需要用药调理。在平时生活中,您要注意饮食,不吃或少吃辛辣油炸等刺激性食物,另外一定要养成良好的睡眠习惯,最好每晚11点前睡觉,平日经常锻炼身体,增强免疫力等。