问题分析:你好,这个月3月4号来月经的话排卵期是16-22号左右的,月经周期为23-24天的话一般排卵期是月经的第12到18天左右的意见建议:平时注意休息,不要过度劳累,注意保暖,不要着凉。
另外平时可以吃些水果蔬菜,增加营养,多吃些乌鸡汤排骨汤等。