每天都喝一升左右的豆浆

你好，根据你描述的情况，女23，每天喝一升左右的豆浆，一般来说对身体没有什么影响。建议你每天最好喝一袋牛奶，有助于补钙。

平时太阳出来的时候，到户外晒晒太阳，每次15分钟到半个小时。有助于钙的吸收。平时要规律饮食。多吃些新鲜水果蔬菜。

少吃辛辣生冷刺激性食物。注意休息。劳逸结合不要熬夜。