你好,很高兴回答你的提问,男,27岁。你的情况是属于过度亢奋、过度疲劳导致的,但不可能一下子就能缓过来。需要慢慢来。
需要循序渐进。可以自行服用安神补脑液。并且要把自己所焦虑的事情,想明白了,这样才能充分缓解压力。晚上睡觉前可喝杯热牛奶。
如果还是不缓解,可去医院针灸一次。