考虑左侧脚背局部包块,可以注意休息避免剧烈运动负重劳累,饮食清淡规律加强营养适当补钙,局部热敷,按摩理疗等物理治疗,可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查看看是否腱鞘囊肿包块或局部劳损增生包块有关,进一步治疗。