病情分析:去年的时候,我因为要拿饭桌上的东西吃,离得比较远,但是我又不想走过去拿,就在原地左脚站地,右脚抬起,左手伸过去拿,但是离得比较远,我伸了好久都没拿到,这时候我就听到我的屁股上面咔的一声,然后右屁股就很疼,过了一会就好了,我也没去理会,但是之后我就觉得我的右腰好像老是酸痛,感觉无力,之后前几个月才发现我的右腰肌肉比左腰凹下去一点,才想到可能和那次拿东西有关,而且我还感觉好像有点长短脚,不严重,也就几毫米 想得到怎样的帮助:能不能通过怎么锻炼然后使我的脊椎好转,右腰肌肉也不凹恢复正常,我今年19岁意见建议:建议去中医理疗推拿