根据你的描述考虑,出现这种情况与体质,抵抗力低下有关。指导意见建议注意多休息,避免劳累和剧烈运动。清淡饮食,多吃绿色蔬菜和水果补充维生素。
尽量避免生冷辛辣等刺激的食物。多饮水。注意适当的多参加体育活动,增强体质。