多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是维生素D摄取不足,而维生素D在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的维生素D。
晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为维生素D,这种补充途径最安全,因为它避免了维生素D中毒的可能。