年纪轻轻腰痛不舒服,就需要看看具体引起的原因情况,可以考虑腰椎间盘凸出,这个可能性非常的低,还有就是因为长期的一个活动摩擦接触引起的,这个腰肌劳损,还有就是因为长期坐着,然后引起习惯改变导致的,腰痛可以康复科检查按摩。
平时需要合理安排饮食,多吃蔬菜水果及豆类食品,也要多运动。