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刚刚节食减肥过,需要怎样调节才能不复胖
刚刚节食减肥过,需要怎样调节才能不复胖经历了长达两个月的节食减肥,现在想停止又想不复胖该怎么调节。日常三餐该怎么吃?
提问时间:2020-03-04 00:54
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
指导意见:您好,节食减肥的原理就是您的摄入量小于您的消耗量。你现在饮食上可以,三餐以清淡为主,不要吃高蛋白的食物,多吃一些纤维性的蔬菜啊,或者低糖的水果。
同时还可以进行体育运动,增加脂肪的代谢。
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