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患者提问
如何提高基础代谢率?
通过节食减肥,体重从58kg降到了41kg,现在食欲不大,每天都有吃三餐,但是每顿都吃的很少,因为很怕复胖带来的阴影所以很长时间差不多有一年了,一直生活在减肥复胖的生活中,现在家里人反对我减肥,但是我还是很怕体重回涨。
提问时间:2020-03-27 05:28
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:根据你说的情况,减肥要选择适当的方式,首先你的饮食方面控制得比较好,可以适当增加。意见建议:增加基础代谢可以通过运动的方式,每天坚持2.5小时,希望能增加你的基础代谢。
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