健康指导:您好,根据您的描述,这类情况的出现与日常饮食结构不合理存在密切的关系,建议控制日常能量的摄入,减少自身代谢损耗。
同时调节饮食增加增加营养素的摄入,满足人体代谢需要。注意新鲜的蔬菜、水果食用补充维生素B族。杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物。