儿子今年13岁,体重约100公斤。就他的年龄而言,这个体重确实有点胖,但是这个13岁的孩子正处于身体生长发育的关键时期。
在这个阶段,必须给他均衡的营养以防止孩子部分进食。建议给孩子更多的蔬菜和水果,不要让孩子吃太多油炸食品,也要让孩子适当锻炼。
这不仅有助于孩子减肥,也有助于孩子的成长和发展。