吃鱼肉没有减肥的作用,吃的多了反而还会加重肥胖的。为了有效的减肥,你需要适当的减少饮食量,多运动,这样就容易减下体重。
晚饭一定是要少吃的,晚饭吃得多了就容易增肥。一定要保持良好的心态去减肥,过度肥胖一方面影响外面的体型,另一方面容易导致高脂血症。
所以一定要坚持下去。