速看 来月经喝咖啡可以吗?
建议你在月经期最好是不要喝咖啡,因为在咖啡和浓茶中,咖啡因的含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛,经期延长和经血过多等不适症状.例外月经期最好还要注意以下几个方面的事项:第一,不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛.第二,不吃油炸食品:因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感.此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌,痤疮,毛囊炎,还有黑眼圈.另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积.第三,饮酒:同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉.更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大等等。