你好,如果是刚扭到有红肿的话考虑软组织挫伤导致内部出血,外表没损伤注意止血,24小时内要冷敷的。指导意见建议在出现红肿的24小时内冷敷止血,48小时后可以热敷,另外用些活血化瘀的药物敷一下消肿,如果症状特别明显可以去医院拍个MRI检查是否有骨折,以免耽误病情。