减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,一般运动减肥对身体损伤小,减肥速度越慢,反弹越慢。
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