每天如何锻炼才可以变强壮

病情分析： 您好，日常饮食中，很多菜肴约定俗成，形成了从营养到味道都绝佳的固定搭配意见建议“韭菜炒鸡蛋，就是绝配”中国中医科学院西苑医院杨力教授接受《生命时报》记者采访时指出　韭菜又叫“起阳草，性温，有补肾补阳的作用。鸡蛋性平，可滋阴，补血补气，养心安神“韭菜和鸡蛋同吃，就能协调阴阳，对身体调补作用明显”杨力说，韭菜有“春天第一菜”的美誉，而韭菜炒鸡蛋更是春季首屈一指的选择，养肝的同时使人更具活力。韭菜和鸡蛋的营养也可相互取长补短。如多吃鸡蛋可能导致胆固醇升高，但韭菜中的硫化物可降血脂，恰恰弥补了这一不足。此外，韭菜中含有的纤维素比较粗，容易刺激胃，造成“烧心。而鸡蛋中的蛋白膜可将韭菜表面包裹起来，减少韭菜对胃黏膜的刺激。从口味上来说，鸡蛋味淡，且有腥气，和韭菜一起炒，中和韭菜的刺激味道的同时，还能给鸡蛋提鲜。韭菜炒鸡蛋的适应人群很广，尤其是血虚气虚、大便干燥的人更适合吃。而如果胃不好，如胃溃疡、腹泻的人就要少吃。虽是绝配，但建议韭菜炒鸡蛋还是不要天天吃，隔三差五地吃一顿就可以了

问题分析：您好！根据您所说的情况，油烟炝了嗓子，嗓子哑怎么办。一个月不见好,考虑您可能是慢性咽炎引起的症状！建议您服用慢严舒柠来治疗一下！意见建议：建议您平时养成良好的生活习惯，饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，注意保暖， 不要着凉感冒，不要过劳， 多多休息，多喝水！

你好，你说的这个情况有慢性肾炎，可以做这些动作的但是动作要轻柔。

病情分析： 你好，这个症状与真菌感染和缺乏维生素有关。意见建议：建议用皮白金草本乳膏和VC注射针剂轮换涂抹患处

你好， 考虑是骨质增生引起的，建议去医院做个X线检查，以明确病因后对症治疗。一般是建议避免长期剧烈运动，适当进行体育锻炼及几十治疗关节的损伤，可以适当进行按摩或是针灸治疗。

这是病引起来的感觉，最好考虑手术！

指导意见：不可以的。现在最重要的是碘伏等消毒创面。然后保持创面干燥。

意见建议：可能是体虚，心脏供血功能不好！平时要多锻炼身体，喝一些保健茶，和吃一些营养类的食物。

病情分析： 你好.小孩得了梦游症对孩子的健康没有什么不利影响，一般无须特殊治疗。但家长必须注意加强保护，防止发生意外。如房间内不宜放置危险物品，不宜生火，门窗要加锁等。如发现梦游症发作的患儿已走出门外，家长可将孩子牵回家中，使其到床上，让他继续睡觉。意见建议：不要强行叫醒梦游症发作的孩子，因为强行唤醒孩子可能会使孩子出现更炎严重的意识模糊、兴奋躁动状态。

指导意见：你好，这个情况，应该是肾虚，男性功能障碍的情况，与情绪变化，劳累，紧张，身体虚弱有关系，可以应用肾宝片或者金匮肾气丸治疗，多吃五谷杂粮，黑米山药羊肉等