问题分析:常熬夜的人 也需要注意劳逸结合 注意营养 适当的补充,牛奶 豆浆 ,鸡蛋,动物心,肝, 鱼类 大豆 核桃等对改善体质还是有好处的,意见建议:可以说以上是饮食原则 如果你经常熬夜 可以适当的补充以上食物 对你体质恢复 改善皮肤还是有好处的