伸懒腰的时候腰背部肾的位置出现凹陷,,是腰肌紧张收缩引起的,与肾无直接联系,属于正常肌肉形态表现,腰痛多见于因长期保持某个体位,形成的腰肌劳损,其病因属于脾胃虚弱或肾虚的表现.,注意多活动,避免长期保持某些体位,引起腰肌劳累,少熬夜,休息好,增加营养.建议B超检查肾脏,中医对症治疗,效果较好。