你好,就你描述的情况来看,是没有什么特效的治疗方法的,建议保持良好心态,避免过大压力,平时适当按摩按摩患部,在医生当面指导下理疗结合药物治疗,如口服抗骨增生片、尼美舒利缓释胶囊等药物,慢慢会有改善的,平时尽量避免干重活。