意见建议:经期要吃些清淡的食物 枸杞、蘑菇、人参(少放)乌鸡洗净,切好,放锅内爆炒一下,爆炒后倒入些米酒最好,再放入盐,姜,水,盖好闷十分钟左右,记着把汤烧成黄颜色最好喝,这是一般的汤,还有加各种药材也可以