这是腰椎间盘突出后,压迫你的神经才导致你的下肢疼痛,下肢麻木应该是经络被堵塞了。建议你牵引治疗,配合针灸、按摩、理疗等综合治疗比较好。
应该注意睡硬板床,注意休息,防寒保暖,必要时可以锻炼腰肌,练燕飞动作。恢复后练倒走。