考虑是是神经焦虑过重造成精神压迫太重大脑超负荷工作。造成血液不回流,不能促使大脑由兴奋转向平静。指导意见建议
1.强制性自我超负荷锻炼。促使身体机能极度疲劳,然后洗个热水澡,马上上床会促使自我休息恢复。最多两次就可以使自我休息得到很好的恢复。
2.收看收听比较无聊的节目,或者比较抒情的影视或者歌曲。促使自我平静。
3.服用安定片,在选用这种方法前我建议你先去看心理医生。