考虑有可能是颈椎的问题,压迫到椎间隙神经和椎间盘护肤后造成的压迫。适当按摩和针灸治疗后则可以改善。动作训练主要是用头写大米的米字,经常游泳。
不熬夜,疲劳工作时,每隔两个小时起来运动一次。每天至少要保持八小时的睡眠,枕头也要选择合适的高度。平时多注意休息。
多吃蔬菜和蛋白质。平时多锻炼身体,增强自身免疫力。