指导意见:均衡饮食有助于减肥均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要一些人为了迅速减轻体重采取了少吃甚至不吃膳食的方法除个别肥胖者有医嘱外这种饥饿疗法是不可取的因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外自然界的食物都含有多种人体必需的营养素