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患者提问
如何安排运动量才能达到减肥效果的呢?
由于突然运动量的增加腿变粗了,那么以后继续锻炼,再加上拉伸运动会变好吗?因为自己平时基本不运动,每天跳完500个左右之后,一两天腿非常酸痛,我做了一定拉伸运动,现在发觉因为运动量突然增加腿变粗了,如何合理安排运动量才能达到减肥效果呢。如何合理安排运动量才能达到减肥效果呢?
提问时间:2020-03-29 15:06
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,采用主动积极的人为手段,以减少多余脂肪为目的,从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重,这一过程叫做减肥,运动需要坚持坚持到一定时间就会瘦下去。
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