体内湿气一般表现为食欲不振,面色发黄,四肢无力,浑浑噩噩等。建议可以通过食疗调理,比如可以吃一些红枣、薏仁、百合、茯苓等等。
一般吃一些清淡的食物为主,少吃点辛辣、油腻、刺激性的食物。建议多出去运动,多锻炼,保持良好的心情。