腰椎间盘突出不宜多吃芹菜。可以吃建议患者饮食多样化,饮食少吃油腻辛辣的食物,禁烟酒,其他饮食没有太多禁忌,多吃些含锌的食物,适量吃些含钙的食物,适量运动,注意休息,避免过度劳累,不宜久坐,注意腰部的保暖,多吃蔬菜水果。