四肢长红斑发热，无力头昏

您的情况应该是风湿热邪郁于肌肤的表现。

1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治一下。可考虑选用消风散加减调治。

2、可考虑去医院检查一下过敏源，以明确诊断指导治疗。

3、注意寻找引发因素，避免接触。

4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。