高原上拉肚子咋办

问题分析：身高160cm的女性标准体重应该是55公斤。人的体型是受遗传、营养、运动、疾病和生活环境影响的。如果你没有其他疾病的话，就属于单纯性肥胖。意见建议：减肥其实是慢功夫，尤其对你。减下来之后也要坚持。其实减肥很简单，就是管住嘴，迈开腿。制定一个饮食计划，在保证营养的前提下，餐餐都要少吃，尤其是晚餐，最好以蔬菜水果代替，再喝一杯杯酸就好。你必须要让自己时常有饥饿感，否则，你是减不下来的。再就是尽量多运动，每天做一个小时的慢跑最佳。药物减肥副作用大，作为一名医生，我不主张。