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医生回答
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病情分析： 对于维生素C的用量,一直在医学界有很大的争议,较统一的就是,维生素C每天摄入60毫克可防治多种疾病,但一般成年人只要保证每天60毫克的维生素C摄取量就能够达到身体所需维生素C的水平.研究发现，每天摄入300～400毫克维生素C的男性，要比日摄入量60毫克及不足60毫克的人多活6年。
我在这里可以负责任的告诉你,我身边所有的营养学家和一些医学专家,每日维生素C的摄取量是400~600毫克,你可以尝试。
意见建议：据营养专家所说，均衡饮食每天所包含的维生素Ｅ量应为10~20毫克左右，一般成人每天都可以从坚果、植物油和绿叶蔬菜等富含维生素Ｅ的食物中摄取足够量的维生素Ｅ，因而无须补充维生素Ｅ,不用特别补充.!!!
