问题分析:首先是否睡床太软,太软后导致腰部曲线变直甚至反弓,椎间盘会突出压迫周围组织,同时腰部肌肉韧带会过度受到牵拉而引起疼痛。
意见建议:试试睡硬板床,并且仰卧位时在腰部垫一薄枕,同时双膝弯曲不伸直,可在膝弯垫枕头固定。