问题分析:你好,中医认为,腰为肾之外腑。你出现的症状,中医认为是由于肾阳虚,阴寒内盛;或肾气虚寒客经脉,失于温通所引起。
意见建议:建议注意生活起居规律,避免受寒,适当运动。症状严重时,服用小活络丹等药物,温经散寒通络,一般疗效比较好。
饮食注意,不要吃寒凉和不易消化的食物。