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体质差怎么增强锻炼?

我从小体质就不好,经常感冒发烧的。有时候一感冒都要十多天才能好。平时我也经常跑步,但是感觉没有怎么增强体质。请问该如何加强锻炼才能有效增强体质呢?想得到怎样的帮助:体质差该怎么样增强锻炼呢?
提问时间:2020-07-14 18:34
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