指导意见:一般情况,在清晨排便是最好的,因为早晨起床的时候结肠蠕动功能增强,大肠活跃。但 这个问题没有绝对的好与不好,只要排出宿便,肠道通畅就好。
建议饮食中要有适当的纤维素,多吃蔬菜和水果,平时要增强锻炼。