问题分析:花生米和红枣具有很好的补血功效,大枣还有养胃作用,花生米、红枣、大米放在一块煮粥,是比较好补血食品,而且容易消化吸收,对胃也比较好。
意见建议:不过花生米含的脂肪量比较高,如果食用者血脂高,建议量不要放太多,而且花生米的补血作用是那层红色薄皮,尽量保留那层薄皮一起煮。