你好!肌腱断裂一般石膏固定3周,固定期间各个手指都被固定不动了,肌肉、肌腱得不到收缩,拆石膏后需要慢慢的锻炼。,用温水泡热敷,每次15分钟以上,每天3次以上,然后慢慢的屈伸锻炼,不要急,慢慢的就锻炼开了。