病情分析: 建议你学会用理智驾驭自己的行为.首先要培养良好的生活习惯,从生理上克制性冲动.意见建议:如养成严格的作息习惯,每天按时睡觉,按时起床;上床后不胡思乱想,尽快入睡;注意外生殖器的清洁,避免不洁之物刺激生殖器官;内衣裤要宽松,睡觉的姿势要放松,不要采用俯卧姿势,以免对外生殖器的压迫和摩擦,引起冲动。