缺硒的话,可以服用硒维康口嚼片来补充一下,效果比较好,也可以进行食补的。含硒的食物有蘑菇、菠菜、鸡蛋、动物内脏、内类和海产品等,平时可以多食用一些。
其中蘑菇的含硒量较高。还可以多吃水果,补充维生素,可以帮助硒的吸收。