起床后腰疼的原因主要有的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等出现腰痛症状应该及时去医院检查清楚,做腰椎拍片或MRI,可以适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力。