阳虚病人可以食用一些温补食物,平时保持情绪舒畅,减少不良情绪对身体的影响;多晒太阳,不直接吹风扇,不过低调节空调温度,不长时间呆在树荫等水汽较大的地方;
多进行体育锻炼,如瑜伽、慢跑、快走;适当吃一些壮阳食物,比如羊肉、海参,韭菜等;按摩相关穴位,如气海穴。每天睡前用热水泡脚,促进局部血液循环,也可以经常按摩。
一定要保证充足的睡眠。不要久坐,经常参加户外活动,增强体质,提高身体抗病能力。