你好,根据你的情况分析这种情况有可能是肾虚和气血虚等原因引起的,如果性生活过频繁的话,最好是减少一下次数。建议先吃点补肾的中药或食物试试,像六味地黄丸等中药;
平时多吃点山药,鲶鱼,枸杞子,猪肾,黑豆,核桃,韭菜子等食物,多喝水,多吃水果和蔬菜,多运动多锻炼希望我的回答对你有帮助,祝您健康。