建议平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；
睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；
可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁，这属于中成药，无副作用，请放心服用。
病情分析：
你好，你的情况很有可能是由于局部无菌性炎症引起的症状，一般会导致腰部疼痛和活动受限等症状，你目前的情况还要先治疗好发热
指导意见：
你的情况我建议首先就要主要休息，清淡饮食，注意局部休息很重要，先服药治疗，比如服用腰痛宁胶囊和芬必得胶囊治疗，不行的话最好到医院进行局部封闭治疗效果佳，慢慢就会好起来的，祝你早日康复
病情分析：
手脚麻木的原因很多，如肩周炎，颈椎病，或上肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，受凉受风受湿，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。
指导意见：
如果查不出病因也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
(1)寻找病因，予以相应治疗。急性期可卧床休息，抬高患肢，避免受寒及强劳动。有明显感染灶者，可配合抗菌素。
(2)疼痛较著者，可口服止痛药，及非激素类消炎药，如吲哚美辛(消炎痛)每次25mg，每天3次；布洛芬每次200mg，每天3 次。有明显感染者，给抗生素。
（3）局部治疗原则为消炎、止痛。外用鱼硼软膏，结节性红斑10%樟脑软膏敷包扎或75%酒精局部湿敷，另外外涂皮质激素软膏，有止痛作用。也可皮损内注射去炎松混悬液约0.3ml加2%普鲁卡因溶液中注射，对结节持续剧烈疼痛者有明显作用。
病情分析：
你好，这种情况应该是上火引起的上呼吸道炎症。可以口服些消炎去火的药物治疗。
指导意见：
可以口服些阿莫西林胶囊和牛黄上清片治疗一下。注意多喝白开水，不要吃辛辣有刺激性的食物。多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物。
病情分析：
有可能是由于压力过大导致上火引起。
指导意见：
一般情况下建议清淡饮食，多饮水，可以口服牛黄上清片进行治疗。
您好！午睡时间不宜太长 另外晚上如果熬夜 建议多饮水 促进新陈代谢 避免疲劳饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。
病情分析：
1,带状疱疹是一种病毒性疾病，多发于腰背部，一族族红色丘疹带有水泡，局部神经疼。西医学对带状疱疹的治疗原则为抗病毒、消炎止痛和防止继发感染。抗病毒药有阿糖腺苷、无环鸟苷及干扰素等。消炎止痛药如阿斯匹林、消炎痛，维生素B1、维生素B12等。
指导意见：
局部患处可用阿昔洛韦软膏，2%龙胆紫溶液或复方地榆氧化锌油(生地榆10g，紫草5g，冰片2g，氧化锌油加到100g)外涂。若有继发感染，可用新霉素软膏外搽
你好，大多数风湿性疾病都有关节症状；每个病人，同一种疾病，不同病程都有其特殊性。应该仔细评价，以制订出其个人的治疗计划。治疗目标应包括缓解症状，改善病情，恢复功能，提高生活质量，尽可能延续患者的生命。由于大部分风湿性疾病目前还不能根治，因此要争取病人的合作，长期坚持治疗。治疗的方法包括药物，理疗，休息及锻练，矫形及手术。要教育病人了解自己的病情，配合治疗。中医治疗博大精深，中医黑膏药治疗风湿性关节炎具有独特疗效，可以采用。建议加强锻炼，保持乐观心情。
您好，睾丸胀痛不排除是睾丸炎的可能，建议您去做一下相关检查，睾丸炎治疗采取“轻重有别、中西合璧”的方法，效果良好。中医治疗主要针对以下三型，予以辩证施治：
（1）湿热下注型：治疗以清利湿热，解毒消痈为主。
（2）气滞血淤型急性睾丸炎：治疗以行气活血，散结为主。
（3）淤血阻滞型急性睾丸炎：治疗以活血化淤，止痛为主。
以上是对“生殖器官长了一圈痘痘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好亲！女性如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，会导致阴道分泌物减少。如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，也会导致分泌物减少。阴道冲洗太频繁，体内缺乏维生素B2等等。
指导意见：
建议你出现了阴道干涩的症状，一定要及时的去医院检查治疗，切记不可以盲目吃药，以免延误病情，耽误了治疗。祝你健康美丽！
