你的情况是因为经常在电脑前工作很有可能得了慢性颈椎病,肩膀疼也是颈椎病的一个症状。建议进行推拿按摩来缓解疼痛,或是用一些外用的活血类的药物和膏药来缓解。
同时有颈椎病的人平时要注意不要长时间的伏案工作,经常做些有氧运动。