熟黑芝麻怎么吃对白发有更好的作用？什么时间吃最好

你好，这个有一定的效果，芝麻、大米的比例为1：1.5。你好，先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，勿炒焦，然后将已用水浸泡1个小时的大米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用。

具有益肠胃、防治白发的功效，并可保持肌肤细嫩。